Gratidão

A gratidão é um sentimento muito nobre.

É um estado interior que nos dá alegria e paz pelo reconhecimento do que fizeram de positivo por nós.

Podemos ser gratos a pessoas, situações e, até, a nós mesmos.

Expressar esse sentimento com atitudes e palavras é recompensador tanto para quem o faz, quanto para quem as recebe.

A gratidão abre as portas do coração para a felicidade.

“A verdadeira gratidão é um transbordamento espontâneo do coração diante da beleza da vida em todos os seus aspectos e uma decisão consciente de olhar tudo que há de bom e positivo no mundo.”

Você sabe como ser grato e demonstrar a gratidão?

Agradeça quando alguém fizer qualquer coisa boa para você, de pequenos a grandes gestos. Agradeça a si mesmo, pelas suas conquistas, por escolhas inteligentes, por cuidar-se etc.

É importante agradecer, mas é preciso tomar cuidado porque, algumas pessoas, sentem-se envergonhadas com elogios públicos e, agradecer demais, e sem necessidade, pode ser visto como bajulação.

Pode-se demonstrar a gratidão por vários meios: pessoalmente, enviando e.mail, um bilhete, flores, chocolate, telefonando e, até mesmo, com um sorriso vindo do coração.

É muito importante que a pessoa que teve o gesto positivo, em relação a nós, saiba que nós o reconhecemos e somos gratos.

Já a ingratidão é um sentimento negativo; é ignorar e/ou omitir o reconhecimento do bem que nos fizeram. Muitas vezes é vista como inveja.

Dicas:

Lembre-se das coisas boas que fizeram para você.

Caso tenha esquecido de agradecer, imagine-se agradecendo a pessoa que lhe fez  bem.

Sinta a alegria da gratidão no seu coração.

E, segundo estudos da Universidade de Harvard, as pessoas que exibem gratidão possuem relações interpessoais melhores e são mais saudáveis.

“As pessoas felizes lembram o passado com gratidão, alegram-se com o presente e encaram o futuro sem medo.” Epicuro

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